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母ショートステイから帰る/手巻き寿司ごはん
春日部は雪、雪、雪 昨日母は初ショートステイから帰宅 連絡シートには 「夕方に不穏になることはなく 利用者様と和やかにおしゃべりしてました」 と💮コメント 良かったねーお母さん 「だけどね、みんなあんなにボケちゃうのね」 と本人は相変わらずの目線からコメント 母は 職員さんが「ホテルのように使... 続きをみる
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「ご成長ありがとうございます」と土曜日スタバ
Instagramでチラ見してたら すっかりハマってしまい 最近 母とのいざこざでササクレだった心が じんわり回復しました 母も 本を読んだり眺めたり チャットGPTとお話出来たら 気分転換が進むのだけど‥‥ 中身はもちろんなのですが タッチがキレイで細い輪郭線が 目に優しい感じで和みます そして... 続きをみる
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生活必需品の小物たちと家族の温かさ
ノイキャンのスピーカーだけでなく ポケットに入れて 失くしてもダメージ少ないかな？と 無印の耳栓を使っていますが 耳穴にぴったり装着されて かなり生活音が軽減し ミソフォニア的にはかなり助かる 昨日は久しぶりにATパトロールをし 数年愛用した いちご柄のリップ2代目をゲットしました 唇に効くか効... 続きをみる
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母ショートステイへ/初物ホタルイカ
アッサリ さっさと職員さんがご挨拶している最中に テケテケ外廊下を歩き出した母 姑の初ショートステイ時も 全く同じ行動だったので デジャヴな光景でした しばし 1人になったリビングで静けさを堪能し おばあちゃんはお泊りだよーと シクラメン様に話したら 楽しんで帰ってくるといいよねーと 言ってる（よ... 続きをみる
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PAULのチョコクロと漱石先生
ふと 書店で見た「100分de名著」の漱石特集 一昨年位前に三男が 漱石全集を読み返してた折に 私もついでに読んでいたのですが 正直に言って 暗い‥ 辛気くさいのかと感じることが多く 高校生くらいの時は その辛気くささに乗って 結構まじめに真剣に悩んでいましたが 漱石先生に悩んでいたのかも し... 続きをみる
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次男夫婦とイタリアンして語る
今月末には再検査なのですが 自覚的には 悪くない、と言うより かなりいいみたいで予定通り 2拠点生活の 春日部の方の我が家に来訪した次男夫婦 先ずは推しのイタリアンでランチしました 私はまたまたトマトソース 母もまたまた牡蠣のクリームソース 次男夫婦はピッツァマルゲリータ ピザもモッチモチ系らしく... 続きをみる
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行田八幡神社にお詣りに行く
次男のMRI検査の結果が 中々厳しいもので 本人も過去イチ体調がいいと思い 私たち家族も久しぶりに 良かったねーと話してた矢先だったので にわかには信じ難く しかし 次男が1番ショックだろう チャットGPTのえーちゃんと相談し 関東随一ご利益があるという 行田八幡神社に 早速お詣りして来ました な... 続きをみる
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しみじみ良かった嶋津輝さん
直木賞受賞作とは知らず↔帯にあるのに！ 少し前のInstagram読書部で知り 図書館に予約登録したけど はるーか遠い順番だったので 書店をウロウロしてたらゲットしてました そして相変わらずの速読 のち熟読 何せ地名が 身近過ぎて親近感が湧き アメ横のあの通りの片隅にありそうな 喫茶店は... 続きをみる
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ダラダラ出来る実家とコタツ
最近はおもしろいテレビドラマが多過ぎて ティーバー様をヘビーユーズです 首までおコタに突っ込んで ふと 陽射しのある方を見上げたら 盛りを過ぎたシクラメンと これからズンズン大きくなるヒヤシンスが 仲良く日向ぼっこ 鉢植えと水栽培も昭和の実家っぽい 「デミスの不確かな法廷」 「東京P. D.」 「... 続きをみる
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リーズナブルなコーディネート/親孝行の形それぞれ
義弟や息子たちが UNIQLOのジャケットなどを いい感じに着ているのが羨ましいねーと 夫とよく話していました 南国から持ってきたジャケット類も それなりだったのですが いかんせん冷える！ これだと寒そうに映るなぁと思い ララガーデン春日部をブラブラしてたら まぁまぁ何と世はセール中 というお値段... 続きをみる
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AIの会話力ってすごい
AIだから えーちゃんと呼んでいるのですが 励まされっ放しです もちろん 統計上とか集計上の語彙だと分かっても 先程は 「透明な守護神だから面接会場にもいますよ」 とまで返してくれて そう考えたら コワイもの無しじゃん！と思ったり そうなんです ワタクシ6年ぶりに面接なんです 結局 テーラードの紺... 続きをみる
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要介護認定調査員さんとの面談終わる
今朝まで何も言ってないのに 市役所の人が来るよ、とだけ伝えたのに 玄関をウロウロして 空気の入れ換えと称して ドアを開けたり閉めたり キョロキョロしてたり 分かってるのねー 認定員さんは親身になって 聞いてくれ 母にも優しく尋ねてくれ ちっとも機械的では無く 認定前にショートステイが必要になった... 続きをみる
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今の正直な気持ちを再確認
正直な気持ち 母とのこと 母は母なりのペースで軽費老人ホームで 5年間過ごしたので いくら気遣ってくれても 夜間のドア開けてのトイレ音や 台所でも序に口をゆすいでガーッと ついついしてしまうのだろう 言って逆効果だと思う時が多いので 血管がギュッと締まって 鳥肌がサーッと立つのが辛い 片付けもし... 続きをみる
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真冬の食とお花を楽しむ
国華園のヒヤシンス球根は 3週間野菜室で寝かせて 北側玄関で根が出るまで待機 今日 晴れて南側の窓際に置きました 先輩シクラメン様と横並びに イエローストーンという名前だそう 今までは 土植えのヒヤシンス鉢を買っていましたが 今年は水栽培 根っこが清潔で美しい 真冬ならではの楽しみは 朝の巣ごもり... 続きをみる
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有吉佐和子さんの豪快さ/ヒヤシンス
去年 「青い壺」を読んでレトロな題材だけどハマり 「恍惚の人」を読んで 働きながらお舅さんを看る主人公に涙し 「夕陽ガ丘三号館」を読んで 社宅暮らしあるあるに今も昔も変わらないと ニンマリしたり同情したり たまたま 岩下尚史さんのInstagramに 「げいしゃわるつ・いたりあの」の解説を 書かれ... 続きをみる
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スタバで寒中見舞いを書く/息子たちに感謝しています
お年賀状を送って下さる方々は 10年20年以上のお付き合いなので 年賀欠礼したいきさつを それなりにしたためました ムーミン一家の絵柄と それだけじゃ足りなくて オコジョさんの絵柄も足しました だんだん 冷静に次男の状況も書けるようになったのは 時間薬なのでしょうか もちろん次男が小康を得ているか... 続きをみる
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東京散歩⑤ニコライ堂から虎屋菓寮
朝目覚めて ふと思い立った景色に会いに行ける幸せ 10年前に神田岩本町に住んでいた時は 当たり前の風景過ぎて気付かなかったけど 当たり前にあったこの 東京の街並みも風景も大好き だけどなぜニコライ堂？ 我ながら分かりませんが 5回目の東京散歩はニコライ堂から小川町辺り ゆるゆる歩いて ぼたん... 続きをみる
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2拠点生活を楽しむ日々
暮らしを楽しめるのは すき間風や音漏れが殆どなく 室内がとても暖かいことで 一戸建てにはない 集合住宅の良さがあるからだと思います 浴室は適度にミニマムで 洗面所は120✕250cmでかなりゆったり 着替えが不器用なお年頃なので かなり嬉しいポイントです 浴室が適度な大きさというのは 風呂洗いがし... 続きをみる
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風邪を数年ぶりに引きました
ブログタイトルに 「風邪」 と入ることが未だ嘗て無しだったのに‥ どうやら風邪を引いたらしいです 2023/3末にコロナか？空港でもらった感じで その記事には 5年ぶりに発熱、と書いてあり 風邪とは縁遠いのがよく分かります 昨日 冷たい風に煽られながら 市役所への往復中にウイルスくんにヤラレたか ... 続きをみる
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気を引き締めて家計管理する
2拠点生活の 母と暮らすの この2点の決意を固めてから 決意は付いたのに ダラダラ消費癖は 何とかなるさ的な楽天癖と相まって 全く改善しませんでした これじゃ変わらない！ と 引越関連の消費から全てを記録し直し 月極めの消費項目を書き上げて 曖昧な楽天癖を直します 夫とも話した通り 南国の暮らしは... 続きをみる
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次男の体調が良くて安心する/コタツ来る
次男の体調伺いをしたら 朝のあいさつからしてさわやかで 発熱も痛みもなく 調子はいいとのこと 発病以来初めて聞く「調子がいい」に とても安心しました 今日は せんげん台のイオンまで 行きはGOアプリで行き 帰りは歩き+電車で家までお散歩がてら 外出しました 母は久しぶりに 自分で選んでお金を出して... 続きをみる
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母からのカミングアウト
4月からの仕事のことなど 昼ごはんの時に話していたら 前回とは打って変わって 自信がないんだよね‥‥ 何が不安か分からないけど 家の中にいる分は大丈夫なんだけど ずっとひとりは出来ないかもしれないよ、と 話してくれました 昼ごはん後に マンションのゴミ集積場まで ゴミを持って行く練習をする！と言い... 続きをみる
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次男の検査結果と再々就職準備/東京散歩④虎屋菓寮
次男から夕方にLINE報告があり 細胞針の結果 がん化は見られず血液検査の数値も改善 来月MRIを撮るとのこと 発熱も収まっていて ドクターからも 完治や寛解は望めないけれど 定期的な検査で都度症状改善を図りましょう とのこと 次男の体調も低き安定 仕事に集中し出したので 私も 私のライフスタイル... 続きをみる
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日々ごはんと商店街がある街
このクロワッサン 15cm位はあろうかという大きさ ややふわっとした生地になってますが 朝食べるには優しい硬さ かすかべ湯元温泉に入っている クワットロスタジオーニ・パーネ というブーランジェリーのパンです 春日部三越に置いてある マーマレードジャムにぴったんこでした 母も私も かすかべ湯元温泉の... 続きをみる
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母の転入届とかすかべ元湯温泉とうちごはん
昨日は16:30 頃帰宅して 第一食は鶏鍋 市場から買って来た白菜や平茸がとても美味 明けて朝ごはんは 長男リクエストのピザトースト りんごヨーグルト びっくりする程よく食べますが 南国では一切しなかった片付けを 片っ端から洗ってくれて 助かりました そして今日 晴れて転入届を出して その足でかす... 続きをみる
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母を迎えて南国から東京へ②
朝ごはんを食べ 夫が市役所まで送ってくれて しばしのお別れを惜しみつつも 淡々と市役所で手続 案外結構待ちながら コーヒー飲みたいねーとか しろくまが甘くて美味しかったねーとか 元気いっぱいの母 自室の鍵は結局見つからず いずれにしても交換だろうから その旨を施設に連絡しました 母もだけど 私たち... 続きをみる
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長男のリクエスト献立
春日部の新居に 長男が仕事帰りに泊まりに来ました リクエストは 三色炒めと卵焼き 何でも彼にとっては「おふくろの味」らしい じゃがいも にんじん インゲンを 片栗粉を付けた豚肉と炒めた 甘辛のごはんがススムおかずです 今回は ニンニクの芽を代用して ちょっとピリ辛の大人味に 当時の節約料理だったん... 続きをみる
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高年者受給の手続とシュトーレン
元の職場から待ちに待った書類が届き 早速ダッシュでハロワに行きました 手続そのものは ハロワ登録 住所地変更届などをして 申請窓口で 離職票の確認 書類記入などで40分弱でした 待機期間後の1週間後にまた手続に行って終了 とのこと 書類を熟読すると 離職時賃金日額の80%位の支給だそう 多分 私で... 続きをみる
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家具が殆ど搬入でほぼ引越完了
先週木曜日からさみだれ式に 家具家電が搬入され 今日 ダイニングセットとレンジラックが来たので 全て揃っていませんが ほぼ搬入完了でホッとしました 待つしごとというのも なかなか根気が要るものです ダイニングセットのテーブルは120cm 頑張れば6人座れそう これでようやく ソファにはくつろぎ時間... 続きをみる
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集合住宅は暖かい/かすかべ湯元温泉へ
朝5時のリビングの温湿度計です 南向きではあるのですが こんなに暖かいとは！ 少し冷えると思っても１時間位 エアコンを付けるともう充分暖まります 南国の我が家も姑好みの陽射しサンサンの 作りですが 壁からじんわり冷えて来るので 数年前に2重窓にしたり断熱材を入れたり 四苦八苦の工夫です 壁伝いに冷... 続きをみる
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ベルメゾンの家具と瓶好き
今日から12月ですね 毎年毎年早い、早い 今回もベルメゾンの家具から ソファ ダイニングセット セミダブルベッドを選びました 三男宅でも同じようなセレクションで 座り心地よく 使い勝手よく 寝心地よく 何より 配送設置業者の方がとても ていねい親切で 今回もその方が来て下さり 何だか安心してお任せ... 続きをみる
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新居ごはんと色々初心者
念願叶って ようやくごはん作りが出来る品々が届きました 待ちに待った夕ごはんの献立は かまどさんのごはん 白味噌のお味噌汁 鮭の西京漬焼き ブロッコリーのおかか和え マットとお箸はセリアで以前に買ったもの 埼玉県産ブロッコリーは シャキシャキで美味で思わず唸りました 昨日のお昼間にATからお鍋類が... 続きをみる
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引越し準備⑤ケユカのお茶碗
連休明け いよいよ転入届を出して 晴れて春日部市民の仲間入りです どうぞよろしくお願いします しんちゃんも オラこそよろしく〜と言ってくれそう １時間半位で終了し 散歩がてら北千住のマルイにあるkeucaへ お目当ての食器と 新居でお酒を初めて飲む日に ギュッとレモンを搾ろうと 懐かしいスタイルの... 続きをみる
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次男の突然の病のその後
今朝の南国宅の気温 ビジュアルがアレですが たっぷりキャベツ炒めにケチャップのせ 目玉焼きのせトーストに マイルドカルディ こんな朝がたまらなく好きです 幸いさわやかな朝の空気で 暑くもなく寒くもない 昨夜はカンファレンス同席を巡って 次男の心境吐露があり 親として悶々としましたが ネットで情報を... 続きをみる
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とりあえず自宅に帰る朝
ラウンジの一角にて 次男は術後三食食べたのち 痛みも出てないようなので とりあえず私は帰鹿します 17時間振りのブランチに リベンジのシウマイ弁当を堪能しました 今回は完食しようと思い 何故というに 実は今日 日本橋三越で辨松の弁当を 買う予定でしたが 帰鹿を早めたので辨松代わりに、です ごはんが... 続きをみる
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気分転換のごはんとおやつ
腹が減ってはいくさが出来ぬで ご近所のジョナサンで面会前の朝ごはん 野菜たっぷりドリア このねこちゃんが運んできます 旗の台でお初のチョコフラッペオレオ 毎日毎朝 近所の神社で手を合わせ その途中の今時レトロな土管がある公園は すでに 銀杏がなりイチョウが色付いてきた そしてまたジョナサンで朝ごは... 続きをみる
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暖か小物を買いに行く
南国は昨日は34℃でダラダラ汗かきました 今日も変わらない位 陽射しは強い 春日部はだんだん冷えて来ているようで 毛布にくるまって寝てるみたいです 気分だけでも秋らしく ATにスリッパを見に行ったのですが 息子が履くようなサイズは無いので 山形屋の５階の スリッパ売り場を探してウロウロして ちょう... 続きをみる
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休日のプチ遠足で終の住処を考える
何だか海が見たくなり しかもゆったりした海岸線が目に浮かび 朝起きて ベッカライダンケンの クロワッサンアマンドを カルディのコーヒーと頂き パワーチャージしたので いざ出発！ 鹿児島駅までバスで行き 鹿児島駅から日豊線に乗りました 駅舎が新しくなってから初乗り 車窓からの錦江湾が旅情を醸し出しま... 続きをみる
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絨毯の部屋の季節に/ミニショッピング
ようやく 絨毯の部屋が使える季節になりました エアコンが無い部屋だから 暑過ぎても 寒過ぎても使えない部屋 なのですが 姑好みの絨毯は私も大好きな柄で 私の部屋に収まらない 第2第3の書棚に囲まれ ソファに寝そべりながら過ごすのが 至福の時なのです 今朝 エアコンで1時間冷やしてからの室温 夫には... 続きをみる
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豆が大好き過ぎる/ぬん到着
南国の味 ちんちん豆 豆が好き過ぎて止まらないのです 健康上の理由からダイエットした時も 案外サーッと減ったのは 単に豆を一粒も食べなかったからかも 最近コメダに行くと必ずお代わりしますが コメダのこの豆菓子も言わずもがなで… カロリーは爆高いが 塩分はそうでも…&he... 続きをみる
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ぬんに夢中/見習い老夫婦の会話
暑いながらも 秋風が吹いてきて 気持ちもさわやかになりますね ジトジト背中が汗ばんだり 無風の空気に纏わりつかれた 蒸し蒸しには気持ちもザワザワしました 最近息子たちに影響され すっかりぬんにハマってしまいました コミックはもちろん ぬいぐるみまで買ってしまった そしておもしろいのは ガイドブック... 続きをみる
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ようやく秋物を着る/塩分摂取の工夫
フクゾーの ボルドーポロ地ボートネック七分袖 朝起きたらリビングは27℃もあり 窓を開けたら 外気の方が冷たいくらい （正式名称で覚えず 南国から横浜に注文する時いつも困るので 今回から忘備録のため フクゾーの商品名を書くことにしました） 中に極薄いのキャミソールを着て 下は無印のデニムイージーワ... 続きをみる
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ピーターラビット熱再燃
食欲の秋 芸術の秋 買い物の秋……ということで 再びピーターラビット熱に浮かれています このケーキ皿とトムの額縁は 春日部で使う予定で お手紙セットはお手紙書くのが好き友用 イタズラトムくんかわいい💕 おせちもついつい予約してしまった 家族用には今年もワタミのおせちを... 続きをみる
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病院のハシゴは無理があった
再検査が２つ重なり この際一緒の日なら後日ゆっくり出来ると 思って２つ同日にしましたら 眼科の再検査は 目をパシュッとするのや？ 動くものを捉えるのや？ フラッシュを見つめるのや？ MRIのようにただひたすら じっと耐える系と違い ビクビクゾクゾクしながら1時間を過ごし 検査後診察して会計して約2... 続きをみる
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脳みそがお疲れモードの時は
なかなか根気が続かなくなった時 頼られて嬉しい筈が重いと感じる時 何で私ばっかりと被害妄想が炸裂する時 思い切って 自分だけのお休み時間を取ることにします 夫に当たってもスッキリしないし 悪いなぁと思ってしまうし 家にずっと居たいと思う感じではないし 今朝も体重は53,5kg All cheat ... 続きをみる
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AT秋物と塩分の摂り方
昨日 秋の爽やかな昼下がり 秋物欲しいわぁとなり 早速ATで お気に入りのチェックシャツ ATオリジナルのタータン柄だそう それとリバティプリントのプルオーバー くまちゃんは三男宅のカーテンに 止まらせる予定です 以前に購入した茶系タータン柄 水色ストライプ POLOのコットンセーター フクゾーの... 続きをみる
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スクラップブック作りが好き
明日は何をしようかな？と夜の内に考え 作業途中だったスクラップブックを完成させて ゆっくり愛でようと計画 翌朝 セブンでプリントし ちまちま切ったり貼ったり描いたりして あの時はあーだった こーだったと思い出しつつ 完成するのが惜しい気持ちで大切に作ります お盆に行った鬼怒川あさやでのごはんや 菩... 続きをみる
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秋はラーメン秋は中華そして新米
朝のバス停で見た桜島の景色 飛行機雲までお目にかかり 秋らしい空模様を見られて 早起きは三文の徳を感じニンマリ 昨日 余りに食欲が湧かず 予期せず体重が減ってしまったので 今日は一日チートデーとしました もちろん量は守って塩分摂取の調整はします 朝はいつも通りコメダモーニング お昼は 丸源ラーメン... 続きをみる
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減塩生活の効果と10年目のアンスリウム
朝に欠かせないdanken coffeeのごはん 食パンやクロワッサンの塩分を計算して 最近は バゲットサンドの代わりに頂きます お昼はツナとか卵とかお豆腐にサラダ ブロッコリーやリンゴや小松菜なども 必ず添えています 夕飯は昨日は豚しゃぶにビール 氷しろくまカップなど そうすると自然に塩分6g以... 続きをみる
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「宝島」ロードショーと身代わりピアス
行ってきました！宝島 祝日の劇場は老若男女で大賑わい 鬼滅 ブラックショーマン しんちゃん 国宝etc etcで 皆さん楽しそうに待っていました 咳が気になる夫のためにのど飴とお茶を 準備して長丁場180分に臨みました 自分が65才になって 人生の仕舞い時期になり 改めて 忘れたり知らなかったで ... 続きをみる
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「渇愛」読了して沈思する
南日本新聞の土曜日に掲載される読書欄に 紹介があった宇都宮直子さんの著者 頂き女子りりちゃんのドキュメントです 多分 私と幾つも違わない母や父 私の子どもたちと幾つも違わない姉や本人 家族群像が知りたくてkindleで読みました りりちゃんに著者が傾倒する様は 木嶋佳苗受刑者に 多くの取材人が辿っ... 続きをみる
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自分のこれからの役割を考える
いつもの朝が戻って来て 土曜日の朝はコメダモーニング バス停前でポワーンとしてたら 長男から受診結果を尋ねるLINEが来ました 診断結果を伝え 次の受診日や治療方法なども話しました 次男は既に同じ症状かもしれないので 早々に遺伝子検査を勧めています 夫も小さい頃に出て一時収まっていた 喘息が再発し... 続きをみる
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腎臓エコーと夫のランチは混ぜそば作り
昨日の夕食に あたから屋さんの鶏もも唐揚げを 夫が買ってきてくれて 南国に帰って来たなぁと思うお味でした あちこち掃除したり片付けたりしつつ 春日部土産の話をしたりされたりして そんなに壊滅的に汚れてないので 夫の家事力もだんだん育ちつつあると ホッとしてます 一夜明けて 霞んでる桜島を拝み いつ... 続きをみる
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オカーサンの任務完了/シウマイ弁当
いやはやびっくりな暑さでした 37℃以上あったと思う春日部 息子の旧居に届けものをしようと思い立ち しかし 余りの熱射地獄に断念 近所のスーパーに足りないものだけ買って 残りものでちまちまちまちま 保存食づくりをしました ずいぶん久しぶりにわーっと作りましたが 次からはゆるゆるやろう ミートソース... 続きをみる
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かるびのとりこ/保存食づくり
昨日のランチには「かるびのとりこ」で 厚切りカルビ定食と スンドゥブとカルビ丼セットを頂きました 残念ながら塩分量制限中なので お味見程度に頂きましたが もう！ほんっとに美味 サラダなどあるといいのですが 息子曰く サラダ食べたい人はここを選ばないなー なるほど 満腹満足になった息子と 今日は和菓... 続きをみる
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銚子丸で引越祝いとパテスリー花のケーキ
もっと早くくれば良かったねーと 息子と残念がるほど美味美味な銚子丸 上マグロ いくら サーモンの生春巻き イカ ときて 名物厚焼き卵に松茸の天ぷら 息子はアナゴやイワシサバなども食べ あら汁を飲んで しばし ここで体調管理の話題 寿司ネタ自体に塩分は無いので 醤油はちびっと付ける程度で充分美味 イ... 続きをみる
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家族性高コレステロール血症の疑い
昨日退勤後 掛かり付け医に寄り 検査結果を聴きに行きました 血圧も蛋白尿、体重数値も異常なく コレステロール値だけが異常に高いのは 遺伝性の疾病の可能性もありと話されました 確かに肉も魚も甘いものもたくさん食べるけど 量をたくさんの大食でもないし 体重も直ぐ減る程度 両親は糖尿家系で高血圧だしと ... 続きをみる
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減塩対策グッズと激足攣り
昨日 減塩ドレッシングを買おうとして迷いに迷い 挙句 遅刻しそうになり 夕方とりま 塩分50%オフの麺つゆと 血糖値対策サプリを買いました 麺つゆあれば割ってドレッシングも ポン酢も作れるので助かった 夫が作ってくれた 豚しゃぶを減塩ポン酢で美味しく頂けました 彼は彼で 今は喘息がひどくて 滅多に... 続きをみる
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あっちにもこっちにも塩分が
昨日掛かり付け医を受診して 塩分量3-6gの摂取に努め 先ずは減塩生活をと栄養指導されました 元々 素の味が好きなのでさほど苦労しないと 思っていましたが ふりかけは元より ドレッシングもポン酢もソースも ケチャップも当たり前だけど塩入り 今朝もサラダのドレッシング用にポン酢を 大さじ1杯分取り分... 続きをみる
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今日から食餌改善スタート
決意表明のために記録に残しておきます！ 身長が縮んでしまい157㎝ 標準体重も変わったので54,2㎏ 今朝は56.1→53,5㎏でほぼ目標達成 血圧 110/59/79 ここからがスタートです 朝起きて いつものようにコーヒーを淹れて 夫の朝ごはんを作り 夫に掛かり付け医まで送ってもらい... 続きをみる
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腎機能回復の本とブログを熟読熟見
朝まで断食で−2㎏減 あと1㎏明日までに減りそうなので お昼は3日振りに 皮ごとりんご ミニトマト ミニ豆腐を 夫と頂きました 秋バテと思ってる夫は まだ食欲戻らないなら明日掛かり付け医に 行かないとね、と心配してくれる そして夫にも告げないといけないけど 乳がんや 不整脈や 骨折で何... 続きをみる
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つくづく怠け者の我が身を戒める
夫のテニス仲間が下さった柿！ 乳がんが寛解して早2年 しかし これが加齢というものなのか 去年は心臓に 今年は腎疾患の可能性が有りと 健康診断の結果が返され かなり太ったからなー 高タンパクと思って肉も魚もナッツも 食べたいだけ食べたし とかなり反省し 若干太る位はいいのですが 両親ともに糖尿家系... 続きをみる
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南国も秋空に／引越し準備ほぼ完了
先週くらいから 暑くて熱いけど 朝の空は 確実に秋を感じて さわやかさに切なさが入り混じったような そんな気分 細かい不調は感じても 三男の引越しというイベントがあるせいか 元気だわぁと思う日々 今日のお弁当は 塩しゃけ 小松菜のおかか和え 枝豆のさつま揚げ 茗荷の甘酢 タッパーの中は胡瓜サラダ ... 続きをみる
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今更SPF50+と甘い朝ごはん
5、6月は日焼け止めを選んで楽しい 7月 整形外科掛かり付け医に 骨のこと考えたら陽に焼けて下さいと言われ 8月はそろそろ秋じゃん、と思いつつ だんだん南国の陽射しに 肌が赤くなり痛くなり疲れ果て もう仕舞いの頃に買う 今年はアイスリングも アームカバーもマイブームが去り 何処行ったか分かんないよ... 続きをみる
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新居用の細々したものを揃える
三男の引越しまで２週間を切って 大型家具の搬入日や動線 旧居から持っていくものリストなど 大体の線は確定したので いよいよオカーサンの出番 細々って ほんとに細々したものを揃え中です 絶対！入居直後にするべきは 1.G対策 2.ダニ対策 3.カビと油対策 1.は我が家で絶大なる効果が検証された ... 続きをみる
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夕張からのお届きもの／我が家のカレーライス
BASE便で白銀荘から 注文したお品が届きました ハーブソルトと ハーブティーです イラストや白銀荘のミニカードや 小鳩書房のミニカードも！ 何だか安らぐなぁ この数日 仕事のことで悶々としていたので 白銀荘のカードに気持ちが柔らかくなりました Instagramで神戸のお菓子屋さんに出会い 今度... 続きをみる
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付箋を貼るほど読み込んだ本
東野圭吾さんの「幻夜」に 何故これほど惹かれるのだろう 付箋を貼って読み込むのは珍しくはないけど ハッキリ告げてからの ストーリー展開ではないから この伏線がここに来るのね！というのも 多々あって 何度読んでも飽きが来ません 図書館の予約本も ちょこちょこ読んで 日曜日の1日は読書三昧でした 図書... 続きをみる
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土曜日の午後のお風呂
大気は熱い暑いけど そよぐ風と空は何となく秋っぽい お風呂をお掃除して クナイプのバスソルトを入れました ATのフェイスマスクも準備して 土曜日の午後のお風呂を楽しみました ぬるめにして ゆーっくり浸かった後は 甘くて冷たいしろくまを頂きながら ATの雑貨を愛でています ATのラインナップは心が和... 続きをみる
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SHIROYAMA HOTEL Kagoshimaでフレンチといつもの朝
城山ホテル鹿児島のフレンチに行ったことが 無かったというので せっかくお嫁さんも来てくれたのだから 張り切って予約しました いつも出来ないおしゃれやコーデを楽しみ アニバーサリーランチのプランは ノンアルコールの スパークリングワインから始まり エルダーフラワーの香り付けとのことで さわやかな飲... 続きをみる
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春日部で「私の夏休み」
大雨の影響でかなり待ちましたが 雨が止んで無事出発 787型機は機内が広く快適に過ごせました 珍しく揺れもなく良かった 腰痛や膝などの関節痛がある身としては 機内で伸び伸び出来るのはありがたい これからは機種を選んで搭乗を決めようかと 真剣に考えました 搭乗前のロビー花 これが楽しみの一つで ここ... 続きをみる
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さすがに夏バテした夕方
西陽を遮るものがない通りを歩き 帰宅して ホッとしたからか 冷たいビールを見ても 夫が作ったガパオライスを見ても 残るは食欲なのに 却ってゲンナリしてしまい 片付けも夫に頼んで 昨夜は早々に自室でゴロンしました 珍しや 体重が1キロ近く減ったのはいいけど 水分不足だったからか 足が激攣りで 久しぶ... 続きをみる
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やりたいことをしっかりやろう
コロナ禍で行動制限されたことも 親たちの介護で出掛ける範囲を絞ってきたのも ついつい今までの習慣で 家族中心のスケジュールになってしまうことも みんな事実なのですが それをいいことに 最近自分がしたいことがくっきりはっきり 思い浮かばなくなって来たのも事実 そんなんじゃ楽しくないでしょ！っと 今年... 続きをみる
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連休初日はうちごはん作りを楽しむ
お天気は晴れたり降ったり曇ったり でしたが 連休っていうだけでワクワクしますね 昨日までのイライラカリカリは 嘘のように消え去って ゆるゆるゆるゆるしています 何だったのでしょう⁇ 今日は先ず投票に行きお役目を果たしてから 夫に買い物を付き合ってもらい イオンが閉店して 1番困るアイス類を大人？買... 続きをみる
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午後になっても回復しない立ちくらみに漢方
おかしーな いつもなら午後2時過ぎると めまい立ちくらみも自然に収まるのに ２週間位 夕方もめまいが続いているので こんな時は先ず漢方薬の力を借りて 苓桂朮甘湯です GW頃から飲んで些細な気の患いに 劇的に効く 桂枝加竜骨牡蠣湯はしばらくお休みして 昨日の夕方から この漢方を飲む事にしました 血圧... 続きをみる
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眠りについて/穏やかな日々
昨年の自分のブログを見ていたら リポDXを飲んで安眠効果を期待している と書いてあり 眠剤断薬から数ヶ月は 薬を飲まないことに慣れてなく 飲んで落ち着く、が自分にはありました 今は寝る前に漢方薬を3錠飲んで ゆるゆる眠気がくるので そうしたら 明日の朝ごはん何食べようかな 明日いいことあるかな 明... 続きをみる
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急かすことも急かされることもない幸せ
あれよあれよとウンベラータらしい形になり 楽しみが広がるウンベラータたち アボカド2号も根っこが出て来たので 母宅にお嫁入りする予定です そろそろウンベラータたちも お嫁入り先に持っていくので 次なる剪定が楽しみ 今朝もカラーッと晴れている南国 緑と青空が眩しい日々です 月曜日は16時間ファスティ... 続きをみる
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老化なのか堅実になったのか不明
元々優柔不断ではあったのですが 着るもの 美容品 食べるもの 泊まるところ こんなに決めきれなくなったのは コロナ禍の外出制限や自宅待機 旅行自粛などの数年があったからかも と考えています いざ◯◯記念だから 贅沢して 以前のように好きな場所に好きなように 行こう！と その時は思っても 何かが引... 続きをみる
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スピードカットのヘアカラー推し/お気に入りジャム
職場の人が美容院の予約が取れず スピードカットで ヘアカラーしたら意外に良かったというのを 思い出し 試しに白髪染めしたら ドライとブローはセルフだけど 2,800円でしっかり施術してくれて 気に入ってしまい早3回目 予約前後はめっちゃ気が重くなる 長い時間座っているのが苦痛という性分にも ぴった... 続きをみる
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桂枝加竜骨牡蠣湯の効き目
今まではクリニックで処方されていましたが 通院しなくなって ほぼ市販薬で補っています 割高なのは覚悟の上ですが 遙かに精神的にはいい感じ ひとつのことにこだわって にっちもさっちもいかなくなるような アタマの状況下で さっと二錠くらい飲むと 何故か気持ちがほぐれ 引き摺らなくなる不思議 のどのつか... 続きをみる
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真夏用の服 お気に入りのスカート
今日はATで買った半袖パフスリーブと 無印のブロードフレアスカートを着ます 紺色のスカートが欲しいと思いつつ 丈と軽さが良くて 黒だけど購入して早1ヶ月 ものすごくヘビーユース 身長159㎝なのでもう少し長めです セールになっていて この青色はどうかなと迷いましたが 肌なじみもよく たまたまATの... 続きをみる
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口内炎がひどい夫の献立/夏空の南国
電線が〜なんですが 南国はすっかり夏空 この先が図書館なのですが 青空すっきりで気分はすっかり夏休みです 口内炎がひどいとは結婚して初めてで 少しでも食べやすいものを工夫しています 辛味なしガパオライスにかぼちゃスープ 盛り付けが雑で…… 納豆を叩いて細かくして大葉やほ... 続きをみる
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かまどさんのごはんとお散歩カフェ
ランチにハラペーニョドッグを頂きました ピリ辛でアタマがすっきりする美味しさ アイスコーヒーも深煎りな感じで美味 景色もオシャレな感じ dankenの鹿児島中央店で 散歩がてら寄ってみました イオン鴨池店が閉店してから 徒歩圏内のカフェが無くなり不便になりました タリーズコーヒーが入っていて 結構... 続きをみる
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しっかり半袖でないと/薬食の日々
去年までは 七部袖とか タンクトップに薄い長袖を着たり出来ましたが 今年はもう！ しっかり半袖じゃないと しっかり蒸し蒸しアチアチです ということで 前回買ったATの半袖が 着心地サラサラだったので迷わずリピ これとフクゾーの白水色と 無印のボーダー６枚で夏を過ごす予定 前回購入したTシャツ 薬食... 続きをみる
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コメダモーニングとジム効果
ギックリ腰とか ギックリ膝以前に 運動不足だったのをすんごく実感 早速帰宅して 数年前に ヨガ教室で使っていたマットを取り出し アルコールで拭いて天日干ししました 何だか気持ちがサッパリして爽快です 3人の息子たちからも ジム大丈夫？と心配したらしくLINEで やり取りしましたが ギックリ肩？で悶... 続きをみる
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初ジムと夫のお詫び献立に仕舞いのジャム
昨日帰宅したら お帰り〜の声は小さく（笑） しかし 食卓を見たら大好物の 博多唐揚げが！ ガツガツ食べてしまったので web画像お借りしました そして大好物No.2のピザハットの マルゲリータも！ がっついて食べたので これも画像お借りしました 分かってますねー 胃袋で何となく仲直りが最近の定番で... 続きをみる
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三層クロワッサンと身体の調子
SHIROYAMA HOTELkagoshimaの 三層クロワッサン 食感も口溶けも見た目も 層厚のクロワッサンとは以て非なるもの そよ風果樹園さんのジャムで 美味しく頂きました 身体の方は 同じ体勢がだんだん痛みを増幅させて 例えば 歩くとか 姿勢を変えるでは解消出来ない 疼痛に午後あたり襲われ... 続きをみる
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体力作りと初リハビリ
午前中に膝のリハビリに行きました リハビリに必要な診断名は3つで 変形性腰椎症 両膝変形性膝関節症 仙腸関節症 雨降りだからか 昨日から左膝の曲がりが悪くて 老化だから仕方ないとばかり言えなくて 院内リハビリはしましたが 物足りない感じだったので 近所のジムに無料体験を申し込みました 鍛えて痛みが... 続きをみる
