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ペプチドマッスルプロテイン
ジムのトレーナー兼整骨師の方に 5gで摂れるプロテインを紹介して頂き 先週分包されているのをジム後に飲みました 5g400円也 味は激◯◯でしたが 見事に髪がつやつやしてきて その日 夜の寝付きが良かった気もします そこで何でもあるamazonで探し 50回分のパックを買いました いつでも停止可能... 続きをみる
2024年1月のブログ記事
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温泉銭湯とお弁当とコーヒー
暮らしの師匠と言ってもいい 吉田篤弘さんの装丁と 吉田篤弘さんが題名を付けた本書に 魅了され クラムチャウダーを作ったのが土曜日 作るという作業そのものに満たされました 次はこれも師匠おススメの 銭湯に行こうと思い立ち 散歩を兼ねて 地元の温泉銭湯に行きました 塩化物泉とはありますが 塩辛くはなく... 続きをみる
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クラムチャウダーと球根花
キャンベルの缶詰は DNAレベルの懐かしさが何故かあり ホックッニー世代だからでしょうか？ クラムチャウダーを作ろうと思い スーパーに行ったところ ついつい手に取るキャンベル缶 よつ葉牛乳と よつ葉バターがあるので 吉田篤弘さん仕込みに 玉ねぎをバターでゆっくり炒めました 普段なら米油で炒めるとこ... 続きをみる
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町会しごととシェラトン散歩
先々週に切り花を買って以来 毎週土曜日に新しい花束を考えるのが 楽しみ＋週の区切りになってきました 今週はトルコ桔梗メインで。 まだ元気なスイートピーは窓辺に飾ります 日曜日の午前中は 公民館掃除の割当てがあり せっせと室内外掃除をしました よーく見ると数十年前の母達の 町会対抗運動会などで取った... 続きをみる
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スタバでモーニングとジェルネイル
いつもより ずいぶん遅めに目覚め 寝入りが良くて 5㎞の散歩とペプチドマッスル効果かも 南国も少し夜明けが早くなり バスから朝焼けが見えました 朝7時台からやっているところは コメダしかないかな、と思いながら スタバの前を通りかかったら 開店していました 早速入店 去年一時期 マイブームだったスタ... 続きをみる
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朝散歩とdankenモーニング
夜11時には眠り 朝4時には目覚め もぞもぞと布団の中でまどろんでから ゆっくり起きても6時なリズムになって 早10日 内窓リフォームで 各居室はかなり温かくなったけど 廊下や洗面所はかなり冷えている朝 家事はおいといて 朝カフェの前に歩こう！という気になり 今朝はdanken近くのホテルの眺めを... 続きをみる
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読書でしか知り得ない世界
早川茉莉さんの『スプーンはスープの夢をみる』 （装丁は吉田篤弘さん） の中で 山口カルメル教会のシスターによる 修道院で作るスープのエッセイを読みました カルメルとは？ よく聞くトラピヌスとの違いは？ そもそもお祈りだけとは？ 早速エッセイを書いているシスターの 教会の仕組みが気になり 観想と活動... 続きをみる
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またまた母の入院といちごチョコ
日曜日の明け方に トイレでうずくまっているのを センサーマットが反応して施設の方が 発見して下さったと連絡がありました 食欲はあるけど 寝返りや移動の際にとても痛いらしい 私のギックリ腰と同じ箇所かも 痛みの余り発熱も有りだったので 救急外来で診て貰いました 結果 脊椎の圧迫骨折で 丁度動くと痛み... 続きをみる
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サウナですっきりした日
母達世代の老舗美容室の最上階に プライベートサウナがオープンしたと聞いて お休み最終日に早速行って来ました タイプA室が予約出来 すっきりした部屋の作りに 屋久杉の香りで満たされるサウナ室 片側にもう1人分あります ミストサウナに慣れてしまって 本格サウナは7,8年振りかも。 ジーンと温まって 塩... 続きをみる
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衣類の整理といちごカップ
昨日一日は外の自由時間を過ごし 心身共に1人を満喫したので 今日は家しごとに専念しています 掃除 洗濯 食器棚の手入れ 花の手入れ 冷蔵庫整理 細かい目地の汚れ取り ゴミ出しで完了 今日南国は20℃以上で 何を着たらいいかも分からない気温 朝の頭の混乱防止に 一目でコーデが出来やすいよう 一旦止め... 続きをみる
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城山ホテル鹿児島さつまの湯
旅行予定のために休暇を取っていたのですが 今は時期ではない事と夫と話して 来年まで今回の旅は見送り。 今日は休暇のままにして 丸一日 自分の時間に充てました いつもより少し遅めに自宅を出て 何処で朝ごはんをしようか考えましたが dankenのコーヒーが大好きなので やっぱりdankenモーニングに... 続きをみる
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飲まず食わずの昨日 胃薬
念願のコメダ珈琲に行っても トースト半分位で胃の差し込みに遭い 断念 これは冷えからか⁇とドラッグストアで おなかに貼る用と靴下用を買い 職場に着いて ペタペタと貼る しかし 周期的に襲って来る差し込みに くくう〜っと耐え お昼用に買ったセブンのイカ飯おにぎりを 数時間掛けて頂きました そういえば... 続きをみる
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しんどい日々とランチ焼きそば
かれこれ30年にはなる 季節性鬱 気分の浮沈は結構天気に左右される しんどい気持ちが 強く出る年もあれば 弱く出る年もあり これはもう遺伝子レベルの脳の習慣と 考えて敢えて逆らわないことにしています 今年からは しんどい日でも散歩する しんどい日でも予約をキャンセルしない を自分に課して 外に出る... 続きをみる
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夫の誕生日のお祝い献立
土曜日で半ドン勤務だったので 祝いの膳を作るにちょうどいい時間確保 鹿児島では地元なじみの菓子店の明石屋で フレッシュロールというロールケーキに ネームプレートを付けてもらい 数字のローソクは別に買って置きました お花も切り花を奮発して テーブルフラワーにしました 切り花は普段買わないけど 花を買... 続きをみる
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しんどい日の過ごし方
曇り空がいけないのか はたまた暖かくても冬季鬱なのか 頭に靄がかかったように 朝からぼんやりとしています 今日は整体に行く日なので よしよし 歩いたら違うよ 行ってみようか と自分をなだめ キャンセルしそうな心を励ます おお！ 外に出るとさわやかな空気に 包まれて気分が落ち着きました 途中母のとこ... 続きをみる
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転移 逆転移の考え方
今朝の南国は7:30でこの暗さですが 1月とは思えない暖かさ 何と昨夜は21時前にTVを消して 仰向けになっていたら そのまま熟睡しました！ おかげで顔面の痛みも 転倒以来の節々の痛みも和らいだ感じ 夜間飲食も無いので 口中も胃もさっぱりしていて かつての さわやかな朝の気分を思い出しました 年末... 続きをみる
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モスバーガーで朝カフェ
信号渡って国道でたくさんのクルマや 人と交差するのが面倒だと思う朝は 交通費が50円高くなるけど 我が家から最寄りのバス停から乗ります 大体そういう朝はマックカフェですが その日は 気分転換に お初のモスバーガーに行きました 落ち着いてる店内 内装もクラシカルで 静かで 気に入りました ちゃんと... 続きをみる
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鬱々したら歩くに限る
祝日の今日 天気も良くて絶好のバラ剪定日和 6本のバラの剪定をして 置き肥をして45ℓの袋一杯分 ミニバラは剪定の必要が無いので ずーっと年末から咲かせています 去年全然お世話できなくて サッパリだった水仙も今年は花芽が たくさんついてくれた 午前中はバラしごとして お昼を作り その後は毎日の日課... 続きをみる
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冬のごちそう 肉まん
美容室予約までの少しの時間に ほっかほかの肉まんを頂きました 井村屋の肉まん やっぱり冬はこれだなぁ 初肉まんでした 食べ応えもあって 温かくて気持ちが満たされる 出来るならば2個食べたい！ ケガをしてから 何故か疲れやすくなってしまって 一日の半分以上横になっているかも。 加えて 空腹の状態が長... 続きをみる
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新春3日目の初参りとランチ
あっという間に年末年始のお休みが 終わりそうです 痛む肩や掌に頑張ってもらって 年末の掃除や正月飾りも出来 母達を迎え 元旦は皆んなで久しぶりにお雑煮を頂き 2日目は2人ともへたばって ニュースを観て一喜一憂して ぎぼむすを泣き笑いして観て終わり 3日目にお寺に初参りをしました 初詣より南国に帰っ... 続きをみる
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新春2日目の南国とお雑煮
この度の能登半島地震のお見舞いを 謹んで申し上げます。 言葉も有りませんが 自分が出来る限りのことは 微力でもしていきたいと思います。 南国は元旦も2日目も 穏やかな陽射しに包まれています 元旦は 母や姑と私達夫婦で祝いました。 姑は白内障手術後 身体も軽々して 表情も以前のように明るくなりました... 続きをみる
