10日目の弁当

オートミールごはん30g

じゃこと梅干し

茹でじゃが、キャベツ、トマト、胡瓜

茹で卵のオリーブオイル掛け

満腹になるし眠くならないし

タンパク質とミネラルが摂れて

今のところいいところばっかり。

家族はやっぱりサンドイッチがいいみたい。

猛暑酷暑を乗り切るために

たくさん食べて気持ちよく過ごしたい

佳き日になりますように☘️