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ギックリ腰と土曜日の午後
窓辺でスクスク伸びてくれる ウンベラータの赤ちゃんたち アボカド2号もそろそろ根が出てきそうです 昨日マツキヨで買ったのはこちらのシート かぶれもせず 清涼感があって重宝しています しかもPBだから若干お安い 腰にも貼りますよ 今日で23日経ちますが 今朝は良いかなぁと思うと 思わずくしゃみをして... 続きをみる
2025年5月のブログ記事
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16時間ファスティング10日目
今朝のクラシックナルミ 昨日のクラシックナルミ 夜8時から翌日昼までが ファスティングタイムです お昼も夜も節食せず ビールも飲むし ケーキも食べるし 明太フランスも食べるし トリカラも食べますが スタート時から−1,2kg 元日に計量した時は53,5kgだったので あと2kgは減らし... 続きをみる
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365日シリーズが好き
今年94冊目の読書は365日シリーズ ルーチン好きにはたまらない毎日の暦は めくっていて安心感があります 京都で暮らしているみたいな感じ 東京版は 55年も住んでいたのに新しい発見が たくさんありました 今朝は気圧が不安定なようで ギックリ腰用のセデスを飲んでも アタマがズキズキします よし！気合... 続きをみる
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＆MOREでランチとこれからの計画
シェラトン鹿児島のカフェ ＆MOREは ローストビーフサンドが美味しくて リピして訪れています ゆっくり出来るし大好きなカフェです 人参のポタージュかな？ わぁこの野菜たっぷりが嬉しい 本日の第一食です バーニャカウダソースも美味しい ローストビーフだけ別盛りで食べたい 今日はケーキも＋400円で... 続きをみる
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度重なるギックリ腰で諦めが付いて
2年前家具を運んでギックリ腰 10ヶ月前倒れた母を起こそうとギックリ腰 そして 18日前植木鉢を持ち上げてギックリ腰 出来なくなったのが 室内のちょっとした片付けで 持ち上げる 動かす 分別する 仕舞ったり 開けたりetc 家の整理整頓ってほんとに 健康な腰無くしては出来ないと つくづく思い知りま... 続きをみる
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紫陽花がきれいな雨の朝
16時間ファスティング継続4日目 今朝もナルミボーンチャイナの茶器で ヤクルト＆コーヒー＆いちご🍓🍓 体重は変わらずでしたが 昨日一日出掛けもせずお籠もりしてたので 増えてなくて良かった 昨日の第一食は サンドイッチに色々具材に 仕上げはレディボーデンを少々 夜は ポークカレーにサラダにビール... 続きをみる
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焼きそばにこぐま/楽しみな食事
昨日の16時間ぶりのごはんは 南国名物ヤマカタヤの焼きそばと しろくまのミニサイズのこぐま ちゃんと映える顔付きになってきたこぐま 青木 厚さんによれば 空腹時間を確保することが第一で デメリットもあるけど それより遥かにオートファジータイムを 持つことがメリット、とのこと 嬉しいのは糖質＝食べた... 続きをみる
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今日の薬膳弁当とAT買い物
身体の炎症を和らげるために 春菊とササミのサラダ ピンクのドレッシングは麹甘酒ドレッシング ギックリ腰に効きますように いちごは肺に良いとのことなので 季節仕舞いまでせっせと食べます 16時間ファスティングは 16時間後は 何を食べてもいいので パンを食べても罪悪感がなくて佳き たくさんギッチリ詰... 続きをみる
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体調管理と食事の工夫
度重なるギックリ腰 アレルギー 気持ちの浮沈etc etc 体重のことで悩むのは止めた！ と思っても ポッコリおなかとギックリ腰の結果を考えると 身体が重いんだよ！と 自分に突っ込む 甘いゆるい自分を何とか躾けて 痛みが少ない老後を過ごしたいから 16時間ファスティングを体験中です テキストはこち... 続きをみる
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大好きクロワッサンと寝起きの辛さ
地元ホテルの SHIROYAMA HOTEL Kagoshima ベーカリー製 9層のクロワッサン クロワッサン食べたいなーと思ったら 矢も盾もたまらず デパ地下売り場にダッシュ 今朝は 大切に取って置いた そよ風果樹園さんの不知火ジャムも 開け クロワッサンには柑橘系ジャムが必須 充実した朝ごは... 続きをみる
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通帳解約/身軽に生きたい
息子たちから ネット銀行の便利さを聞いていたので ほぼ使っていない 地銀と他一つの口座をようやっと解約しました 何だかサッパリしました メインバンク内の２つの口座をそれぞれ 普段用と運用用に使い分けているので 全く不便はないのですが ネット銀行のようには便利ではないので もう少し考えて 全てネット... 続きをみる
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糖質と闘う日々/チートデー
朝イチ 冷たくて甘いメロンを楽しみに 起きて来ました 美味しいメロンを食べつつ 体重を気にしない！と３月に記事にしたように そう思ったことは思ったのですが あっという間に2,5kg増えて(-｡-; 体重計に乗らないだけでこの体たらくは はっきり言って自分がコワイ かなり代謝も落ちているのだろう 確... 続きをみる
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「食薬習慣」の考え方にほっとする
アレルギーが薬を飲んでも しっかり効かないので 何とかならないかと 大久保愛さんの著者を図書館で借りたのち amazonでゲットしたのが2週間前で 読むだけでも面白いのですが アレルギーだけでなく その中の一節に 誰かがなにかを言うと批判されていると感じたり、すぐ怒りたくなったりは「肝風」の状態 ... 続きをみる
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体調がイマイチなこの頃
先週からのギックリ腰 ヨクイニンの副作用の胃痛 身体のむくみ感etc etcと 確かに原因はあるのだけど 不調因子がうっすら重なるのは これが加齢なのでしょうか 本日も五月晴れで 外はカラッと 体調はイマイチでも 気分は晴れやかにいきたい 最近マックで朝カフェ さくっとしてます 佳き日になりますよ... 続きをみる
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母達の家計管理とランチは蕎麦
電卓片手に 家計簿なんだか お小遣帳なんだかを アレコレ アレコレしてるのは楽しいけど いくら親といっても 他人様の家計簿を付ける←家計管理からは 正直解放されたい！です 元々 私を上回る丼勘定のヒトなので もう致し方ない しかし 通帳や食事準備などのストレスから解放されて 母は年々元気... 続きをみる
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母の日のご馳走作りとヨクイニンで胃痛
うっすら 顔に白？肌色？ のイボのようなものがあるのに気付き ハトムギがいいということは ヨクイニンが肌にいいだろうと 先週から漢方を服用したら 何となく吐き気がして だんだん疝痛が来てビックリするほど差込む 風邪？ギックリ腰のせい？ あれこれ考えても分からなかったので 掛かりつけの漢方薬局に聞い... 続きをみる
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心癒される食器と管理力低下を感じて
フルーツヨーグルトを 朝に食べるようになって 果物がたっぷり入る器が欲しいなぁと ATを見てみると まぁ♡何とぴったりな♡ ランチョンクロスも色違いで揃えてみました 今朝は りんごとイエローキウイ はちみつの代わりに最近はメープルシロップ 器の使い勝手もよく 心癒される朝ごはんでした 💐 💐... 続きをみる
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ピキっと腰が鳴る（泣）
外壁塗装が始まるので 準備♪準備♪と バラたちを屋内退去させ この際根張りを切ろうと ずっしりした植木鉢を傾けたら 傾き過ぎて倒れ掛けたのを エイヤ！と支えたら ピキっと音が鳴り 息もつけぬ激痛がズドン！と我が腰に・・ これしきのコトでなるか？ しっかりしてよ、自分 と気合を入れ しばし立ち往生し... 続きをみる
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原田ひ香さんの作品に泣けた
羽田空港内にある恒例書店パト 和田秀樹さんの目当ての本が無く 失礼ながら 原田ひ香さんの題名は知っていたけど それ故 何となく手に取らなかった本を これも何となく購入 原田さんは「ドライ」を たまたま読んでしまったら あまりのおぞましさにびっくりした経験があり 大丈夫かなぁ⁇と思いつつ おっかなび... 続きをみる
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藍屋ごはんとアマプラでまったり
一昨日のグランスタ激混み後遺症？か 美術館に行きたい 日本橋三越＆千疋屋に行きたい 藤の牛島にお散歩行きたいetc etc お出掛け欲が見事に萎えて 三男宅にごはんを作りに行った足が すっかり止まってしまいました ぐだぐだおしゃべりしながら 「アストリッドとラファエルの事件簿」を 10話以上？観ま... 続きをみる
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稲取温泉と打ち上げの焼肉
変わらない伊豆稲取の駅舎 以前あったキンメ像が無くなっていて 来なかった年月が偲ばれます ウグイスの鳴き声にしばし聞き入る私たち 今朝も いつも同じくらいの時間に目覚め 旅立ち前に もう一度 露天風呂に入っておこうと イソイソと2階に降り ゆっくり入ったのち 館内を散歩 ラウンジからの景色を目に焼... 続きをみる
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GW３日目の家族旅行
大混雑の東京駅地下をようよう抜けて 海鮮弁当とか ちらし寿司とかゆっくり見る間もなく とりあえず近くにあったのをゲットして 踊り子号に乗れました 私たちが暦以外で休みを取れるようになったら 今度は 息子たちが暦通りの休みしか取れない番で そんなことを笑いあいながら 崎陽軒のお弁当をつまみつつ 懐か... 続きをみる
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WAKOティールームから銀座をぶらり
WAKOのティーサロンといったら やっぱりパフェ さくらんぼのパフェ 少しおなかにたまるものを、と そば粉のガレットも 美しいビジュアルです 柔らかい食感 スープはそれぞれに頼みました 濃厚です 今回は次男の嫁さんMちゃんと 一年半2人きりで会わなかったので 積もる話を4時間近く ひとしきり食べた... 続きをみる
