16時間ファスティング10日目

今朝のクラシックナルミ

昨日のクラシックナルミ

夜8時から翌日昼までが

ファスティングタイムです

お昼も夜も節食せず

ビールも飲むし

ケーキも食べるし

明太フランスも食べるし

トリカラも食べますが

スタート時から−1,2kg

元日に計量した時は53,5kgだったので

あと2kgは減らしたい

ファスティングして良かったのは

ウエスト周りがスッキリしたのと

朝起きて

喉や胃の調子が良いです

身体に合っているのかも

今日は午後　

久しぶりにカルパトと

マツキヨの休足時間という湿布が

すっごく好きなのでそれを仕入れに行きます

佳き週末

佳き日になりますように🍀