紫陽花がきれいな雨の朝

16時間ファスティング継続4日目

今朝もナルミボーンチャイナの茶器で

ヤクルト＆コーヒー＆いちご🍓🍓

体重は変わらずでしたが

昨日一日出掛けもせずお籠もりしてたので

増えてなくて良かった

昨日の第一食は

サンドイッチに色々具材に

仕上げはレディボーデンを少々

夜は

ポークカレーにサラダにビールなど

胡桃やGABAチョコにワインで20時終了

ダイエット中とは思えぬ食事量(･･;)

オートファジーに期待！です

南国は先週から梅雨入りですが

レイングッズに凝って気分転換して

雨ならではの紫陽花を愛でて過ごします

テーピングしないとゴム圧で履けない

レインシューズを履いて

やっぱり雨が入らないのはイイ☂️

佳き日になりますように🍀