今日の薬膳弁当とAT買い物

身体の炎症を和らげるために

春菊とササミのサラダ

ピンクのドレッシングは麹甘酒ドレッシング

ギックリ腰に効きますように

いちごは肺に良いとのことなので

季節仕舞いまでせっせと食べます

16時間ファスティングは

16時間後は

何を食べてもいいので

パンを食べても罪悪感がなくて佳き

たくさんギッチリ詰まった

ナッツやドライフルーツのパン？や

クロワッサンを頂きました

食べない空腹より

食べてた時間に手持ち無沙汰になるんですね

なので

ちょっといいカップでゆっくりコーヒーを

淹れると　何だか優雅🤭

久しぶりのキキちゃんカップ

20時で飲食強制ストップなので

今朝測ったら700g減🤭

よーし！

朝6時頃から

オートファジーが始まっているので

自己免疫力向上中と思うと

空腹よ、頑張れわたし！と思えそう

ATアフタヌーンティーでは

夏物とグッズをポイ活で購入しました

雑貨大好き欲が満たされて

良い週末が迎えられそうです

佳き日になりますように🍀