朝のお楽しみは

どのカフェに寄ろうかと悩むこと

モスカフェのクーポンを買ったのに

忘れてしまって

今朝は

てくてく歩いて

dankencoffeeに

コーヒーの好みが合っているし

電源もあるし

店内の雰囲気も好きです

バゲットサンドもクロワッサンも

食べたいところですが

今は我慢

お弁当は

ささみのレンチン

かぼちゃのレンチンの作り置きを

昨夜して

それを詰めました

ごはんは少し増やして130gくらい

朝

ヤクルト　コーヒー（砂糖ミルク入）

職場で少し甘いもん

昼

お弁当と少し甘いもん

夕

缶ビール500

おかず（肉魚根菜類）

食後に

コーヒーやお茶と甘いもんと今はいちご

寝しな

よつ葉牛乳のホットと甘いもん少し

なのに今朝も300g減って53㎏に！

OK嬉しいなぁ

多分　夜にペプチドマッスルプロテインを

飲んでいるから？

ものすごく激◯◯ですが

夜中ポッポと身体も温かい

52㎏台になったら

カフェモーニング再開したいし

Neccoのコッペも食べたいなぁ

歩いていて

ふと骨盤の骨など感じると

身体軽くなったなぁと思います

頭は軽くならないように注意注意

皆さまには

佳き日になりますように🍀