足が攣らなくなった

ジムに行き出して1カ月半

もしかしてこれジム効果⁇と思うのが

夜中　明け方

靴下を履かないとてきめんに

左ふくらはぎが

ギッチーン‼︎とつり挙句太腿か

両足攣りしていたのが

足攣る？と思う瞬間

意識して足の甲をそーっとなるべく

逆らわないようにそーっと伸ばすと

攣らなくなりました

夜中　明け方の激痛と

何故か夜中のお手洗いも

行かなくなる回数が増えて

だから熟睡とか長い時間寝続けは出来ませんが

すっごくすっごく

QOLは上がっています

来週行ったらトレーナーさんに伝えよう

毎週土曜朝はコメダモーニング

今朝はコールスローにしました

昨日の朝は

ファヴールのチョコクロ

チョコクロに不知火ジャムを塗って頂くのが

すっごく美味で止まりません

今日は退勤したら

この間出した

リフォーム服を取りに行くのが楽しみです

真夏のお出掛け服計画を午後からします

佳き日になりますように🍀