yuryyのブログ

平日のゆるゆる休み

昨日はきれいな青空でしたが 今日はどんよりした曇り空。 だけど平日休みの日はこれくらいが ゆるゆる出来そう。 今日は母へのお小遣いを郵送して ご近所をぶらぶらっと散歩して コインランドリーの場所など緊急時に備えて 確認しました。 YouTubeでミニマリストさんの動画を見て ようやく片付けに身が入... 続きをみる

「日常」生活が戻って来たようです

認知行動療法のセルフケアと思って 夜間摂食をせず一晩過ごした回数を書いて それをお札のように貼り替えています。 今朝で5回目。 夜中になると 脳がはっきり目覚めたような感覚になり 飲んでも食べても大丈夫と思うような 妙な万能感に襲われ 翌朝の自己嫌悪や ブラックアウトでさらに自信喪失の悪循環の 繰... 続きをみる