同化の立て直し

ふと目に飛び込んでしまう

見たくないニュースに

見たくないのに釘付けされて

その後とても苦しくなったりしませんか

新聞など文字化されたもので

情報を選択して入れる工夫をしていても

虐待やDVなどのニュースに

何故こんなことにと考える余り

ついつい見入ってしまう

それで昨夜は寝付けず

明け方は悪夢にうなされ

いつもより1時間以上遅く目が覚めた

そういう時

浴暖付けてシャワーを浴び

いつもと同じように漢方薬を飲んで

洗濯物を干し

お弁当作って　

子どもたちにLINEで短い会話をしたり

身体を動かして

ふだん通りに過ごすことと

自分が暗くなってどうすると　喝を入れて

気持ちを切り換えることにしています

朝陽が眩しくなったバス停付近

今日のお弁当は鮭弁

with ちいかわふりかけ

そして

バスが着いた場所により

今朝もモスカフェでカフェオレ

モスのカップ欲しいなぁ

飲みやすくてかわいい💕

そしてお得なクーポン発見！

これ買ってみよう

少し早めにお寺に寄って

夢違えのお参りをして気持ちを改めてから

今日も仕事を頑張ろうと思います

皆さまには

佳き日になりますように🍀