ランバンの傘のブログ記事

1週間は小麦断ち

来週健診があるのを励みに −2kgのダイエット。 殆ど食べない絶食系ではなく タンパク質多めのサプリにも頼る食べる系。 パン、パスタ、揚げ物の衣、かっぱえびせん 今週だけは小麦断ち。YouTubeで視聴した オートミールを取り入れます。 今まで食べ過ぎた。 恥ずかしながら旅行帰りの日曜... 続きをみる